마그네슘은 우리 몸에서 중요한 미네랄 중 하나로, 다양한 생물학적 기능을 지원하는 역할을 합니다. 이 미네랄은 다양한 대사 과정에서 필요하며, 영양소의 흡수와 활용, 신경 기능, 근육 수축, 심장 기능, 뼈 건강 등 다양한 생체 기능을 조절하는 데 중요합니다. 이에 대해 자세하게 설명해보겠습니다. 1. 영양소 흡수와 대사 활동 지원 : 마그네슘은 다양한 비타민과 미네랄의 흡수를 도와주는 역할을 합니다. 특히 칼슘, 비타민 D, 칼륨 등과 함께 혈액 내에서 균형을 유지하고 대사 활동을 조절하는 데 중요합니다. 2. 근육 기능 : 마그네슘은 근육 수축과 이완을 조절하는 역할을 합니다. 이는 운동 또는 일상적인 활동에서 근육 기능을 유지하는 데 중요합니다. 3. 신경 기능 : 마그네슘은 신경 전달물질의 활성화..
