스테비아는 남미 원산지의 식물인 스테비아 리바우디아나(Stevia rebaudiana)에서 추출한 감미료로, 많은 사람들이 천연 및 저염식품 대안으로 사용하고 있습니다. 스테비아의 효능과 부작용에 대한 정보는 아래와 같습니다. 스테비아의 효능: 저염 및 저당 식품 대안: 스테비아는 당분 대체제로 사용되며, 당의 대부분을 대체할 수 있습니다. 이는 당뇨병 환자나 당분 섭취를 제한해야 하는 사람들에게 특히 유용합니다. 저열량 및 다이어트: 스테비아는 거의 열량이 없고, 당의 200~300배 정도의 감미성을 가지고 있어, 다이어트 중인 사람들이 당을 줄이면서도 달콤한 맛을 느낄 수 있습니다. 치아 건강: 스테비아는 치아에 해로운 설탕과는 달리 치아 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 설탕과 달리 치아 상에 미생물..
